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Видео ютуба по тегу 미서원 플랭크
코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]
3일후 11자 복근완성! 👍 4-8분 플랭크 (척추기립근 강화)
10분 플랭크 운동! [코어운동/척추교정/허리강화/복부운동]
뱃살제거에 강력한 플랭크 10분 전신운동 [복근운동/척추교정/코어운동]
[10분] 성공적인 바프 (식스팩) 원한다면 이거하세요! 빠른결과 보장👍
ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)
소미핏은 짧고 굵게 하는거 좋아합니다. 아시쥬? 운동효율 갑! 6분 복부운동
피로와 긴장을 해소시키는 13분 데일리 전신스트레칭! ㄹㅇ 매일 하게되는 마약 같은 스트레칭!
누워서 복근 운동 2탄! (식스팩 바프 운동 쇼츠버전) 매일5분만 투자해요.
스플릿 스쿼트 바운스 8분🍑 미친펌핑감 도전👍 탄탄한 허벅지와 힙업운동! 효과보장
이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!
뱃살소멸 운동🔥코어강화, 복부지방 버닝, 식스팩, 11자복근 👍 새로운동작 많아요!
루마니안 데드리프트 100개 (척추기립근 ,허리, 코어강화 / 엉덩이, 햄스트링 늘리기)
8분컷 뱃살제거 🔥 뱃살 탈탈 털리는 복부운동!
[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)
짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!
흔하지 않는 스쿼트 루틴!! 둔근 제대로 펌핑, 엉덩이 예뻐짐 보장👌
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